葉見ず花見ず

日記を5年間継続したい

双極性障害になって失ったこと、得たこと

失ったこと

  • 仕事
  • 友多数
  • 信頼とか信用とか
  • お金
  • 生きる力
  • 子宮
  • 左乳房の傷

 

得た(増えた)こと

  • 借金
  • 体重
  • 白髪
  • しみとしわ
  • 脳の萎縮
  • 一人遊び
  • 病でも離れれていかなかった友人2,3人

 

過去はかわらない、仕方ない。

今、増えたことを受け入れ仕方ないと生きている。

ダイソーのハンドクリームの匂いがきついと言われた

気に入ってダイソーのハンドクリームを使っていました。お風呂上りにたっぷり塗りこんでいたら「匂いがきつい」「ちょっとぉ、臭いんじゃないのぉ」家族からブーイングが。

この妻・母親は家族に迷惑をかけてばかりです。怒られたら反発できない。すぐに使うにを止めました。

そして、数少ないママ友の話を思い出しました。「パート先でハンドクリームに匂いがきつい人がいたのよ。たぶん海外のハンドクリームなのかな?とにかく香りがきつくて。ほかのパートの人は直接本人は言わずに、その人に書類をわたす時や渡されるときにそばに行かないで手を伸ばして顔をそむけるのよ。周りからみたらいじめてるみたいに見えたでしょうね。仲間外れにしていたのはほんとだけど。一緒にお弁当も食べたくなかったのよ。きつくて匂いが。ある日、上司がその人に「そのハンドクリームは匂いがきついから職場では使わないでください」と厳重に注意をうけたそうです。で、パートの人はやめた。

仕事は事務職ね。

本人はいい香りだと満足しても、他人には臭いことあるし。

わたしは柔軟剤が嫌い。

仕方ない、ダイソーのハンドクリームは二度とハンドクリームとしては使われないでしょう。

324円の無駄使い。無駄使いだと思えるなら今は平常か下降中。躁状態は金銭感覚がまったく違いました。

 

ハンドクリームはメンソレータム薬用ハンドクリームを日常使いに、朝仕事前と就寝前にたっぷり塗るのはやわらかワセリンにしました。

 

メンソレータム 薬用ハンドベール うるおいさらっとジェル 70gチューブ

メンソレータム 薬用ハンドベール うるおいさらっとジェル 70gチューブ

 

 

 

メンターム ワセリン 60g

メンターム ワセリン 60g

 

 

ダイソーのハンドクリームを使ってみたら

歩きまわった日、ダイソーに行きました。たまーに作るお弁当のカップと週に一度大量に作るカレー用のアクとりシートがなくなったので。お弁当箱に汚れがついてる洗うにつかれます。なので、自然解凍冷凍食品おかずはすべてカップに入れます。アクとりもお玉で灰汁をとると、お玉と灰汁をとったボールを洗わなけれなりません。シートでお鍋の表面をぐるっとなで汚れたシートは捨てる。手間がかかりません。

 

水仕事手抜き家事でも手はあれます。朝は、ワセリンを手にべったり塗りこみ、べたべたの手をキッチンタオルでワセリンを手にしみこませるように拭いくと、水を弾いて手荒れしません。

でもあのワセリンのべたべた感を昼間は使いたくありません。パソコンやスマホが触れませんかえから。

アトリックスや手荒れキメ整うクリームなどをテーブルの上に並べてはその日の気分で手に塗っています。

 

で、ダイソーの化粧品コーナーに「Twitterで話題」だとかポップがかいてるハンドクリームを見つけました。「話題」って言葉にそそられるのよねぇ。

メイドインはどかしらのみたら、アメリカ製をあります。100円なら使ってみようとレジへ。お値段300円でした。商品のおもてに300円シールが貼ってあったのに気づかなくて、なんか損したような。

使ってみたら、最初手につけたときのライト&フレッシュの香りが苦手が嫌てかも。でもベタつかない。保湿力もあります。夜、手にたっぷり塗って寝たら、朝手がしっとり。皺だらけのOBBの手でもしっとり感は嬉しい。弁当用カップとアクとりシートに並んで、リピート商品になりそう。まあ、ハンドクリームだから冬限定でしょうね。

 

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双極性障害のキッチンドランガー

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酒に逃げるのはいけない。そんなことはわかっていっけど止まらない。

死にたいけど死ねない。とにかく今を逃げたい。

それだけでお酒を飲む。

 

落ち込んでコンビニさえ歩いていけないときはいいんだけど、ちょっと元気になって買い物にいけちゃうと、カゴのアルコール9%のチューハイを放り込んでしまう。

いけないとは思っている。でも飲まずにいられない。

 

午前中にガブガブ飲む。家族が誰もいない時間ね。飲み終わった缶は外の分別ごみ箱に入れて証拠隠滅。

お酒飲んだって楽にはならない。ああ、またやってしまったと後悔してもっとゆううついなって、レキソタン飲んでは寝逃げしてしまう。

夕方、家族が帰宅する頃は元気な妻、母親になる。

人生の秋になにやってってるだろうね。わたし。

 

診察のとき、主治医にはお酒飲んでいることは伝えている。飲酒が習慣になっていないから怒られないけど

「アルコールは飲んでるの?」と聞かれる。

 

アルコール飲むな。カフェイン控えろ。日光をあびろ。適度に歩け。規則正し生活!

はい、わかっています。できるだけ努力してます。

 

大波小波、少し早く上向きになーれ。

 

お日さまの下、歩いたら気分は上向きになる?ならなかった日

今日はお天気。朝は5時に起床、朝食の支度、弁当づくりとスムーズに事が進み、この調子なら今日は大丈夫ね、パジャマから着替え、ゴミを集めて捨てたわ。

いけるこのまま家事ができる。続いて洗濯機を回す。その間に、トイレ掃除して10日ぶりに掃除機をかける。洗濯が終わったとブザーが鳴る。洗いあがった洗濯物をベランダに干す。

 

やったあ!久しぶりに朝家事ほどほどできたあ!

ここで休めばよかったのに、そのまま犬の散歩に行って犬と遊ぶ。お天気よくて気持ちいいな、リュックしょって銀行、スーパー出かける。銀行やスーパーまでは歩いて20分。

ATMで暗証番号を2回間違えて、疲れてきたんだなと思うも、買い物もしなくてはいけないのよ。冷蔵庫の中空っぽ、レトルト食品もカップ麺もないしね。

大根1本98円は安いから買って帰ってきた。

犬の散歩から始まって2時間も歩いた。日の光もたっぷり浴びた。

やっとうつ期を抜け出せるんだね、自分と握手したり犬の頭撫でたり、気分最高。になるはずが、1本使い切れる自信もない1本の大根にどんより。

歩けたけど頭は動いてなかった。通帳がリュックに入ってなかった。どこかで落とした。

オロオロ半べそ。

「レジのそばに落ちてました。サービスカウンターでお預かりしています」

電話の声にホッ。

「通帳、カード、通帳、カード」と頭の中いっぱいで20分。

トータルでどれぐらい歩いたのだろうね。

 

疲れた。午後から何もできず布団にもぐるけど眠れなくて頭痛までして。仕方なく起きたら台所には大根が転がっていた。

ベランダに干した洗濯物はそのまま。無洗米を炊飯器に放り込んで炊いて、夕食はレトルト。

今日は、お日さまの下たくさん歩いたのに気分は朝から急降下した日。

長い長いうつから双極性障害へ

うつ病だと診断されたのが、13年前の5月25日でした。原因は母の介護。認知症の母をわたし一人、無我夢中で介護してきました。亡くなってからの遺品整理、実家の処分などのいろいろな作業を一年ぐらい続け、すべてが片付きホッとしたとき、そいつは現れたのです。

体が鉛のように固くなり、動かない、震えが止まらない。悲しいだかなんだか涙も止まらない。

ツレアイに連れていかれたのはメンタルクリニック

面談と問診と診察の間、わたしはずっと泣いて、涙と鼻水の洪水にティッシュペーパーがボックスごと渡されました。

 

診断は「うつ病と極度の睡眠障害

深夜起き出しては暴れ、昼間は病院の付き添いと徘徊。熟睡できなかった。母が亡くなったあとも、夜物音がするとすぐ起きることが習慣になってしまったのでしょうね。眠れませんでした。昼間も同じ。

 

介護していた時期は5年なのに、うつは8年かな。こんない長患いになるとはおもっていませんでした。

 

当時、うつは「心の風邪」と言われていました。風邪なら一週間ぐらい自宅で休めば治るもの。医師の指示を守り、薬を服用して一週間たっても治りません。

担当医が藪ではないか、合う薬がないのか、他の病気ではないのか、食べ物が悪いのか、ああでもないこうでもないと治療を続け8年過ぎて、病名が変わりました。

双極性障害

今、お付き合いしています。

 

妖怪昼寝OBB

規則正しい生活をしなければならない。今年の課題。

一番の問題は長すぎる昼寝だとわかっている。

しっかり布団に横になって眠ってしまう。午後3時間近く寝て夕方起きると頭痛と今日も一日何もしなかった、というか、できなかったと憂うつに下がった気持ちは自分への怒りに変わっていく。

昼寝90分を目指そう。