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あれから

介護→うつ病→双極性障害←今ここ。双極さんはお友だち

妖怪昼寝OBB

規則正しい生活をしなければならない。今年の課題。

一番の問題は長すぎる昼寝だとわかっている。

しっかり布団に横になって眠ってしまう。午後3時間近く寝て夕方起きると頭痛と今日も一日何もしなかった、というか、できなかったと憂うつに下がった気持ちは自分への怒りに変わっていく。

昼寝90分を目指そう。